Sehtest (Sehschärfe)

Mit diesem Sehtest schätzen Sie Ihre Sehschärfe (Visus) in der Ferne grob ein. Er arbeitet mit dem sogenannten Snellen-E, auch E-Haken genannt: Ein großes E erscheint in vier möglichen Richtungen – offen nach oben, unten, links oder rechts. Sie geben jeweils an, in welche Richtung die „Beine“ des E zeigen. Mit jeder richtigen Antwort wird das Zeichen kleiner, bis Sie die Richtung nicht mehr sicher erkennen. Weil das Verfahren keine Buchstabenkenntnisse voraussetzt, eignet es sich auch für Kinder und Menschen, die das lateinische Alphabet nicht lesen.

Damit die Zeichengröße stimmt, kalibrieren Sie zuerst Ihren Bildschirm: Sie halten eine Karte im Scheckkartenformat (zum Beispiel Bank- oder Krankenkassenkarte) an den Monitor und passen einen Rahmen an deren Breite an. Danach wählen Sie den Abstand – voreingestellt sind 3 Meter. Das Ergebnis wird für jedes Auge getrennt als ungefährer Snellen-Bruch (etwa 6/6 oder 20/20) und als Dezimalvisus (etwa 1,0) angezeigt.

Wichtig sind die Grenzen: Bildschirmhelligkeit, Spiegelungen, ungenaue Abstände und Raten verfälschen das Ergebnis. Der Test misst nur die zentrale Sehschärfe bei hohem Kontrast – nicht Gesichtsfeld, Augeninnendruck, Netzhaut oder Brillenwerte. Er ersetzt daher keine augenärztliche Untersuchung, kann Ihnen aber zeigen, ob sich ein Termin lohnt. Mehr über die Ursachen unscharfen Sehens lesen Sie im Ratgeber zu Fehlsichtigkeiten.

Anleitung

1. Kalibrieren Sie den Bildschirm: Halten Sie eine Karte im Scheckkartenformat an den Monitor und ziehen Sie den Rahmen exakt auf ihre Breite.
2. Stellen Sie die Helligkeit auf ein angenehmes, mittleres Niveau und vermeiden Sie Spiegelungen durch Fenster oder Lampen.
3. Messen Sie den gewählten Abstand (Standard: 3 Meter) mit einem Maßband und bleiben Sie während des Tests an dieser Stelle.
4. Tragen Sie Ihre Brille oder Kontaktlinsen für die Ferne, falls Sie welche haben – so prüfen Sie Ihre korrigierte Sehschärfe.
5. Decken Sie ein Auge mit der hohlen Hand ab, ohne darauf zu drücken, und lassen Sie beide Augen offen.
6. Geben Sie per Taste, Klick oder Wischgeste die Richtung des E an. Raten Sie nicht – wählen Sie „unsicher“, wenn Sie es nicht erkennen.
7. Wiederholen Sie den Test mit dem anderen Auge und vergleichen Sie die beiden Ergebnisse.

Ergebnis verstehen

Ein Wert von etwa 6/6 (20/20, Dezimalvisus 1,0) gilt als normale Sehschärfe; viele junge Erwachsene sehen sogar besser. Werte um 6/12 (0,5) bedeuten, dass Sie in 6 Metern erkennen, was ein Normalsichtiger noch aus 12 Metern erkennt – das reicht in Deutschland zum Beispiel nicht für den Führerschein (dort wird mindestens 0,7 verlangt).

Achten Sie vor allem auf zwei Dinge: einen deutlichen Unterschied zwischen beiden Augen (zwei oder mehr Stufen) und eine Verschlechterung im Vergleich zu früheren Messungen. Beides ist ein Grund für einen Termin beim Augenarzt oder Optiker. Bei Kindern sollte jede Auffälligkeit ärztlich abgeklärt werden, weil eine unbehandelte Schwachsichtigkeit (Amblyopie) nur im Kindesalter gut behandelbar ist.

Ein schlechtes Ergebnis bedeutet nicht automatisch eine Krankheit – oft fehlt schlicht eine passende Brille. Ein gutes Ergebnis schließt umgekehrt Erkrankungen wie Glaukom nicht aus.