Ihr Augenprofil

Wie gut Ihre Augen durchs Leben kommen, hängt zum Teil von Faktoren ab, die Sie nicht ändern können – etwa Alter und Familiengeschichte – und zu einem erheblichen Teil vom Alltag: wie viele Stunden Sie auf Bildschirme schauen, wie oft Sie draußen sind, ob Sie rauchen und wie gut Blutzucker und Blutdruck eingestellt sind. Dieses Quiz fasst die wichtigsten Punkte zusammen und erstellt daraus Ihr persönliches Augenprofil.

Sie beantworten kurze Fragen zu Ihrer täglichen Bildschirmzeit, Ihrer Zeit im Freien, Ihrem Alter, zu Augenerkrankungen in der Familie (etwa Glaukom oder Makuladegeneration), zu Diabetes, Rauchen und dazu, ob Sie Brille oder Kontaktlinsen tragen. Anschließend erhalten Sie Empfehlungen, die zu Ihren Antworten passen: zum Beispiel sinnvolle Abstände für Vorsorgeuntersuchungen, Tipps gegen Bildschirmmüdigkeit sowie passende Übungen und Programme unserer Website, etwa das Büro-Pausenprogramm.

Das Ergebnis ist eine allgemeine Orientierung auf Grundlage gängiger Empfehlungen von Fachgesellschaften. Es berechnet kein individuelles Krankheitsrisiko und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wer zu einer Risikogruppe gehört, profitiert vor allem von regelmäßigen Augenuntersuchungen. Zum Einfluss der Familie lesen Sie auch unseren Beitrag zu erblichen Augenerkrankungen.

Anleitung

1. Nehmen Sie sich etwa drei Minuten Zeit und beantworten Sie alle Fragen ehrlich.
2. Schätzen Sie Ihre Bildschirmzeit inklusive Smartphone, Fernsehen und Arbeit.
3. Geben Sie bekannte Augenerkrankungen bei Eltern und Geschwistern an.
4. Nennen Sie allgemeine Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck, auch wenn sie gut eingestellt sind.
5. Klicken Sie auf „Profil erstellen“ und lesen Sie Ihre persönlichen Empfehlungen.
6. Starten Sie direkt die vorgeschlagenen Übungen oder Programme.

Ergebnis verstehen

Ihr Profil zeigt, in welchen Bereichen Sie bereits viel richtig machen und wo Verbesserungen möglich sind. Viel Bildschirmzeit führt zu Empfehlungen gegen digitale Augenbelastung; wenig Tageslicht bei Kindern zu Hinweisen auf mehr Zeit im Freien, die laut Studien das Kurzsichtigkeitsrisiko senken kann.

Risikofaktoren wie Diabetes, eine familiäre Glaukom-Belastung oder ein Alter über 40 bedeuten nicht, dass Sie krank werden – wohl aber, dass regelmäßige Kontrollen besonders wichtig sind. Menschen mit Diabetes sollten den Augenhintergrund nach ärztlicher Empfehlung, meist jährlich oder alle zwei Jahre, untersuchen lassen. Bei Beschwerden warten Sie bitte nicht auf das nächste Quiz-Ergebnis, sondern vereinbaren einen Termin.