نظافة العدسات اللاصقة: 12 خطأ شائعًا يهدد عينيك وكيف تتجنبها

يستخدم ملايين الأشخاص حول العالم العدسات اللاصقة يوميًا للرؤية الواضحة أو لأسباب جمالية أو رياضية. وهي بلا شك وسيلة مريحة وآمنة عند الاستعمال الصحيح، لكنها في الوقت نفسه جسم غريب يوضع مباشرة على سطح القرنية، النسيج الشفاف الحساس في مقدمة العين. وأي خلل في النظافة أو الاستخدام قد يفتح الباب أمام البكتيريا والفطريات والطفيليات لتهاجم القرنية.

تشير بيانات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة إلى أن نسبة كبيرة جدًا من مستخدمي العدسات اللاصقة يرتكبون خطأً واحدًا على الأقل في العناية بها، وأن هذه السلوكيات ترتبط بزيادة خطر التهاب القرنية الجرثومي. في هذا المقال نستعرض اثني عشر خطأً شائعًا، ونشرح لماذا يُعد كل منها خطيرًا، وما البديل الآمن.

لماذا تزيد العدسات خطر العدوى؟

تتغذى القرنية بالأكسجين مباشرة من الهواء عبر طبقة الدموع، والعدسة اللاصقة تقلل هذا التبادل بدرجات متفاوتة حسب نوعها. كما أنها تحبس تحتها طبقة رقيقة من الدموع قد تتراكم فيها الميكروبات، وقد تسبب خدوشًا مجهرية في سطح القرنية تجعلها أكثر عرضة للاختراق. لذلك فالتهاب القرنية الجرثومي (Microbial keratitis) أخطر مضاعفات العدسات، وقد يؤدي إلى قرحة وندبة دائمة في القرنية، وفي الحالات الشديدة إلى فقدان جزء كبير من البصر. اقرأ المزيد في دليل قرحة القرنية والتهابات العين.

الخطأ 1: النوم بالعدسات اللاصقة

هذا هو الخطأ الأخطر والأكثر شيوعًا. أثناء النوم تنغلق الجفون فيقل الأكسجين الواصل إلى القرنية كثيرًا، وتقل حركة الدموع التي تجرف الميكروبات. وتشير الدراسات إلى أن النوم بالعدسات يرفع خطر التهاب القرنية الجرثومي عدة أضعاف مقارنة بالارتداء النهاري فقط. وهذا يشمل القيلولة القصيرة والنوم في الطائرة.

البديل: انزع العدسات دائمًا قبل النوم. وحتى العدسات المعتمدة للارتداء الممتد تحمل خطرًا أعلى من الارتداء النهاري، ولا تُستخدم بهذه الطريقة إلا بقرار الطبيب ومتابعته.

الخطأ 2: تعريض العدسات للماء

ماء الصنبور والمسابح والبحار والبحيرات وأحواض الاستحمام الساخنة ليس معقمًا، وقد يحتوي على طفيلي يُسمى الأكانثاميبا (Acanthamoeba)، وهو كائن وحيد الخلية يعيش في الماء والتربة. حين يلتصق بالعدسة وينتقل إلى القرنية قد يسبب التهاب القرنية بالأكانثاميبا، وهي عدوى نادرة لكنها شديدة الألم وصعبة العلاج، وقد يستمر علاجها أشهرًا، وتحتاج أحيانًا إلى زراعة قرنية.

البديل: لا تغسل العدسات أو علبتها بماء الصنبور، وانزع العدسات قبل الاستحمام إن أمكن، وتجنب السباحة بها. وإن اضطررت للسباحة بها فارتد نظارات سباحة محكمة، وتخلص من العدسات اليومية بعدها مباشرة، أو انزع العدسات الأخرى وطهرها جيدًا. ويمكنك قراءة مقال السباحة والعينان.

الخطأ 3: إضافة المحلول الجديد فوق القديم

يلجأ بعض المستخدمين إلى تكملة المحلول المتبقي في العلبة بدلًا من تفريغها، وهي ممارسة تُعرف بالتعبئة فوق القديم (Topping off). المشكلة أن المحلول المستعمل فقد جزءًا من فعاليته المطهرة، وأصبح يحمل ميكروبات وبقايا من العدسات، وخلطه بمحلول جديد يخفف تركيز المطهر ولا يقضي على الميكروبات بشكل كافٍ.

البديل: أفرغ العلبة كاملًا كل مرة، واملأها بمحلول جديد فقط.

الخطأ 4: إهمال تنظيف علبة العدسات وتغييرها

علبة العدسات بيئة رطبة مثالية لتكوّن غشاء حيوي (Biofilm)، وهو طبقة لزجة من البكتيريا تحمي نفسها من المطهرات. وأظهرت دراسات أن نسبة كبيرة من علب العدسات لدى المستخدمين ملوثة.

البديل:

1. بعد وضع العدسات صباحًا، أفرغ العلبة واشطفها بمحلول العدسات المعقم، وليس بالماء.
2. اتركها مقلوبة ومفتوحة لتجف في الهواء على منديل نظيف بعيدًا عن المغسلة.
3. غيّر العلبة كل ثلاثة أشهر على الأقل، أو مع كل عبوة محلول جديدة كما توصي بعض الجهات.

الخطأ 5: الارتداء المفرط أو تجاوز مدة الاستبدال

لكل نوع من العدسات مدة استبدال محددة: يومية، أو أسبوعية، أو كل أسبوعين، أو شهرية. ومحاولة إطالة عمر العدسة لتوفير المال من الأخطاء الشائعة جدًا، لأن العدسة تتراكم عليها البروتينات والدهون وتتغير خصائصها مع الوقت، فتقل نفاذيتها للأكسجين وتزداد قابليتها لحمل الميكروبات. كذلك فإن ارتداء العدسات لساعات طويلة جدًا يوميًا يحرم القرنية من الأكسجين ويسبب جفافًا واحمرارًا.

البديل: التزم بجدول الاستبدال الذي حدده المختص، واكتب تاريخ فتح العدسات في هاتفك. وخصص أوقاتًا يومية لارتداء النظارة لإراحة القرنية.

الخطأ 6: عدم غسل اليدين وتجفيفهما

اليدان أكبر ناقل للميكروبات إلى العدسات. اغسلهما بالماء والصابون غير المعطر وجففهما بمنشفة نظيفة خالية من الوبر قبل لمس العدسات. وتجفيف اليدين مهم أيضًا لتقليل نقل الماء إلى العدسة.

الخطأ 7: استخدام اللعاب أو الماء أو محلول ملحي منزلي

بعض الناس يرطبون العدسة باللعاب عند سقوطها، أو يحضّرون محلولًا ملحيًا في المنزل. والفم مليء بالبكتيريا، والمحاليل المنزلية غير معقمة ولا تحتوي على مطهر. هذه الممارسات ارتبطت بالتهابات خطيرة.

البديل: استخدم فقط المحلول الموصى به لنوع عدساتك، ولا تخلط بين الأنواع، ولا تنقل المحلول إلى عبوات أصغر.

الخطأ 8: فرك العدسات غير الكافي

حتى المحاليل متعددة الأغراض المكتوب عليها لا تحتاج إلى فرك، تعمل بشكل أفضل مع الفرك والشطف. فالفرك اللطيف للعدسة بإصبعك مع بضع قطرات من المحلول لعدة ثوانٍ لكل جانب يزيل جزءًا كبيرًا من الترسبات والميكروبات قبل النقع. أما محاليل بيروكسيد الهيدروجين فلها علب خاصة ولا يجوز وضع العدسة في العين قبل انتهاء فترة التعادل المحددة، وإلا ستشعر بحرقة شديدة.

الخطأ 9: ارتداء العدسات التجميلية دون وصفة

العدسات الملونة التي تُباع في محلات التجميل والأسواق والإنترنت دون وصفة طبية تُعد من أخطر الممارسات، خصوصًا لدى المراهقين وفي المناسبات والحفلات التنكرية. فالعدسة ليست قياسًا واحدًا يناسب الجميع، بل تحتاج إلى قياس لانحناء القرنية وقطرها. والعدسة غير المناسبة قد تحتك بالقرنية أو تخنقها. كما أن بعض المنتجات الرخيصة مصنوعة من مواد قليلة النفاذية للأكسجين، وقد تحتوي طبقة اللون فيها على مواد تحتك بالسطح. وقد حذرت هيئات رقابية مثل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية والأكاديمية الأمريكية لطب العيون مرارًا من هذه العدسات.

البديل: إن أردت تغيير لون عينيك، فاحصل على عدسات ملونة بوصفة من مختص بعد فحص وقياس، حتى لو لم تكن تحتاج إلى تصحيح النظر، والتزم بقواعد النظافة نفسها. ولا تتبادل العدسات مع أحد أبدًا.

الخطأ 10: تجاهل الأعراض والاستمرار بالارتداء

حين تشعر بانزعاج أو احمرار أو تشوش، قد يغريك الاستمرار حتى نهاية اليوم. لكن هذه الأعراض قد تكون بداية التهاب، والاستمرار يزيد الأمر سوءًا.

البديل: القاعدة البسيطة: إذا شككت، انزعها. وإذا لم تتحسن الأعراض سريعًا بعد نزعها، فراجع الطبيب واحمل العدسة وعلبتها معك، فقد يحتاج إلى أخذ عينة منها.

الخطأ 11: إهمال المراجعات الدورية

يعتقد كثيرون أن العدسة ما دامت مريحة فلا حاجة للفحص. لكن بعض التغيرات مثل نمو أوعية دموية في القرنية بسبب نقص الأكسجين، أو التهاب الملتحمة الحليمي، لا تسبب أعراضًا واضحة في البداية. لذلك يُنصح بمراجعة المختص بانتظام، عادة مرة سنويًا أو حسب ما يقرره، لتجديد الوصفة وتقييم صحة القرنية. راجع مقال كم مرة يجب فحص العين؟.

الخطأ 12: ترتيب خاطئ مع مستحضرات التجميل والقطرات

المكياج والكريمات والرذاذ قد تلتصق بالعدسات وتسبب تهيجًا أو تلوثًا. القاعدة العامة: ضع العدسات قبل المكياج، وانزعها قبل إزالته. وتجنب الكحل على الحافة الداخلية للجفن، واستخدم منتجات غير منتهية الصلاحية. أما قطرات العين، فليست كلها مناسبة مع العدسات؛ استخدم القطرات المرطبة المتوافقة معها، واسأل الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي قطرة دوائية. اقرأ مقال سلامة مكياج العين ودليل قطرات العين.

روتين يومي آمن خطوة بخطوة

تحويل القواعد السابقة إلى روتين ثابت يجعل الالتزام بها أسهل بكثير. إليك تسلسلًا عمليًا للعدسات القابلة لإعادة الاستخدام:

1. في المساء: اغسل يديك وجففهما، ثم انزع العدسة الأولى دائمًا من العين نفسها لتجنب الخلط بين اليمنى واليسرى.
2. ضع العدسة في راحة يدك مع بضع قطرات من المحلول، وافركها بلطف بطرف إصبعك، ثم اشطفها بالمحلول.
3. ضعها في جانبها الصحيح من العلبة المملوءة بمحلول جديد، وأغلق الغطاء، وكرر مع العدسة الأخرى.
4. في الصباح: بعد غسل اليدين وتجفيفهما، ضع العدسات، ثم أفرغ العلبة واشطفها بالمحلول واتركها مقلوبة لتجف.
5. افحص العدسة قبل وضعها: إن كانت ممزقة أو متعرجة أو عليها ترسبات لا تزول، فلا تستخدمها.

واحمل معك دائمًا علبة احتياطية وعبوة صغيرة من المحلول ونظارتك الطبية، فقد تحتاج إلى نزع العدسات في أي لحظة بسبب الغبار أو الانزعاج.

ملخص سريع: افعل ولا تفعل

لمزيد من المعلومات عن أنواع العدسات ومزاياها راجع دليل العدسات اللاصقة، وإن كنت تعاني من جفاف مع العدسات فاقرأ دليل جفاف العين.

متى تراجع الطبيب؟ علامات التحذير

تذكّر قاعدة الأعراض الثلاثة: الاحمرار والألم وتشوش الرؤية، خصوصًا إذا ترافقت مع حساسية الضوء. هذه الأعراض لدى مستخدم العدسات تُعامل كاحتمال التهاب في القرنية حتى يثبت العكس.

الخلاصة: العدسات اللاصقة آمنة بقدر التزامك بقواعدها. معظم الالتهابات الخطيرة مرتبطة بأخطاء يمكن تجنبها: النوم بها، وملامسة الماء، وإهمال العلبة والمحلول. اجعل العناية الصحيحة عادة يومية، واحتفظ دائمًا بنظارة احتياطية لأيام الراحة والطوارئ.