برنامج اللاعبين

يقضي اللاعبون ساعات طويلة في تركيز شديد أمام الشاشة، مع حركات عين سريعة، وانتباه لما يحدث في أطراف الشاشة، ونسيان شبه تام للرمش والاستراحات. صُمم هذا البرنامج ليجمع بين ما يحبه اللاعبون، أي التحدي وسرعة الاستجابة، وما تحتاجه عيونهم فعلًا، أي الراحة.

يتضمن البرنامج تمرين الرؤية المحيطية حيث تثبت نظرك على المركز وتلاحظ أشكالًا تومض في الأطراف، ولعبة النظرة السريعة لقياس زمن الاستجابة، وتمرين الهدفين للانتباه الانتقائي بين نقطتين بلونين مختلفين، والتتبع الحر لمسار عشوائي سلس. ثم يأتي الجزء الأهم: النظر إلى البعيد، والرمش الكامل، واسترخاء قصير. يُنصح بممارسته قبل جلسة اللعب أو في منتصفها، ومرة واحدة يوميًا كافية.

كن واقعيًا: قد تشعر بتحسن في سرعة الاستجابة داخل التمارين نفسها مع الممارسة، لكن لا توجد أدلة كافية على أن ذلك ينعكس بشكل كبير على أدائك في الألعاب، والبرنامج لا يحسن حدة البصر. الفائدة الأكيدة هي كسر الجلسات الطويلة وتقليل الجفاف والتعب، إلى جانب إعداد شاشة جيد وإضاءة مناسبة للغرفة. اقرأ العناية بالعين للاعبين.