Что такое гигиена экрана?
Гигиена экрана — это практики защиты глаз при использовании цифровых устройств. Регулировка яркости экрана, использование фильтров синего света, позиционирование экрана на уровне глаз и регулярные перерывы.
Ad
Информационный центр о здоровье глаз
Бесплатная информация и советы для защиты ваших глаз
Привычки фокусировки
Развитие здоровых привычек фокусировки важно для здоровья глаз. Упражнения на ближне-дальнюю фокусировку могут помочь поддержать гибкость глазных мышц. Попробуйте наши упражнения на фокусировку.
Правило 20-20-20
20
минут
20
футов вдаль
20
секунд
Ad