ضوء النهار والرؤية الطبيعية

الضوء الطبيعي أكثر فائدة لصحة العيون من الإضاءة الاصطناعية. الأبحاث تظهر أن الوقت في الهواء الطلق يقلل خطر قصر النظر بشكل ملحوظ.

الوقاية من قصر النظر

1-2 ساعة في الخارج يومياً قد تقلل خطر قصر النظر عند الأطفال بنسبة 23-50%.

إيقاع الساعة البيولوجية

الضوء الطبيعي ينظم الساعة البيولوجية للجسم.

النظارات الشمسية

حماية UV-A وUV-B ضرورية.